Na semana que comemora-se o Dia Internacional da Mulher, se faz mais presente a necessidade de discutir assuntos relacionados à saúde feminina. Frisar principalmente o fato de que a saúde da mulher não é representada apenas pela parte física, também é necessário cuidar da saúde mental.
No Brasil, as mulheres formam a maioria: somos 51,7% da população brasileira. Mesmo assim, a preocupação com certos temas referentes a nós ainda é recente. O cuidado com a saúde da mulher, por exemplo, tem pouco mais de 3 décadas, em relação às políticas públicas e aos protocolos.
De qualquer forma, é indispensável ter o máximo cuidado com esse aspecto. Mesmo com um cotidiano mais atribulado, dar atenção ao seu bem-estar e à qualidade de vida faz toda a diferença. Assim, é possível aumentar sua expectativa de vida e melhorar o seu dia a dia, não é mesmo?
Segundo especialistas, há 7 cuidados principais para a saúde da mulher:
1. Tenha uma alimentação saudável
2. Pratique atividades físicas
3. Realize exames periodicamente
4. Visite o médico com frequência
5. Dê atenção à saúde mental
6. Cuide da higiene íntima
7. Previna-se contra doenças