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Caminhada

SAÚDE: SAIBA OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA FÍSICA PARA O BEM-ESTAR

As segundas-feiras quase sempre trazem o efeito “começar de novo”. É aquele momento de retornar o curso de inglês, começar um novo exercício ou tentar uma nova dieta. Você itabunense papa-jaca sabe que não é incomum encontrar a Orla da Beira Rio repleta de pessoas praticando o exercício da caminhada, ouso a dizer que a maioria delas nessa vibe de colocar em marcha aquelas promessas feitas em algum momento de suas vidas.

A caminhada é um dos exercícios mais completos que existem, segundo vários estudos, que mostram nesta forma simples de movimento uma grande variedade de benefícios. Caminhar diariamente pode ajudar contra uma série de problemas como abaixar sua pressão arterial e colesterol, reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer. Além de ser um aliado na perda de peso.

Para muitos de nós, caminhar não parece nada demais, no entanto caminhar alguns minutos por dia acalma a ansiedade e melhora o humor. O melhor de tudo é que o que você precisa fazer é apenas pegar um par de tênis e começar sua rotina. É de graça, é o exercício mais democrático que tem, é de baixo impacto e para todas as idades.

Você pode aproveitar que hoje, segunda-feira, é o dia internacional de dar start em um novo lifestyle e experimentar uma horinha de caminhada ao ar livre

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CAMINHADA PELA PAZ LEVA OITO MIL ALUNOS AS RUAS DE ILHÉUS

Uma caminhada para promover a paz aconteceu hoje, 21, em Ilhéus com o tema “Ilhéus sem Violência é bem melhor”. O projeto desenvolvido pela Secretaria de Educação, Guarda Municipal, Sutran, APPI e pelas instituições de segurança do município, recebeu cerca de 13 mil pessoas no ato de encerramento contando com mais de oito mil estudantes da rede municipal de ensino e convidados, que percorreram as principais ruas do centro de Ilhéus, de acordo com os organizadores.

Além da caminhada, que seguiu até a Praça da Catedral de São Sebastião, houve a divulgação e premiação dos três primeiros colocados de cada categoria do concurso de redação organizado pela Seduc. Nele, o aluno escreveu sobre as medidas que podem ser implementadas no trânsito, que possam levar a reduções significativas da violência. Logo após as premiações, os participantes e convidados acompanharam uma exposição pública no Foyer do Teatro Municipal de Ilhéus.

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